Artikelen Jouw mindset, jouw superkracht

Happy mind, happy life, daar geloof ik in. In alle dagelijkse hectiek van onder andere werk, gezin, familie, sport en de andere ballen die we in de lucht houden, is er wat mij betreft één ding wat we niet mogen vergeten: onze mindset. Onze mindset bepaalt namelijk hoe we de dag beginnen, hoe we naar onszelf en anderen kijken en hoe we over het algemeen in het leven staan.

Maar wat is nu eigenlijk die ‘magische’ mindset waar we het over hebben? Die superkracht zoals we het zelfs durven te noemen. Een positieve mindset is allang niet meer een nieuw, hip, ietwat zweverig concept waar je enkel aan komt door in 10-daagse retraite te gaan op Ibiza of door eerst drie klankschaalsessies bij te wonen. Nee, die positieve mindset is in de basis simpelweg de bril waardoor we naar het leven kijken en die zit gewoon al in jouw hoofd. Misschien moet je hem alleen nog even vinden of vaker aan zetten en dat kan met hele makkelijke trucjes.

Beïnvloed deze mindset ook jouw zoektocht naar een nieuwe baan, vraag je je misschien af? Zeker! Er is wetenschappelijk bewijs dat je richten op positieve gedachten en aandacht hebben voor jouw gezonde mindset dit bijvoorbeeld onder andere jouw zelfvertrouwen een boost geeft. Ook wordt jouw veerkracht vergroot én het werkt aanstekelijk. Werkgevers en collega’s zullen onder de indruk zijn van jouw positieve vibe.

Oké, een positieve mindset dus. Maar hoe kom je daar dan nu snel en simpel aan? Zonder die klankschalen? Hieronder vind je drie makkelijke, snelle tips waarmee jij jouw superkracht kan activeren:
• Begin de dag met het benoemen (het liefst hardop) van drie dingen waar je dankbaar voor bent. Zo train je je brein om meer aandacht te geven aan alle goede dingen in jouw leven.
• Herhaal dagelijks positieve uitspraken over jezelf. Bijvoorbeeld: "Ik ben sterk, zelfverzekerd en klaar om mijn doelen te bereiken." Zo stuur je positieve signalen naar je brein en versterk je je zelfvertrouwen.

En als laatste, misschien wel de mooiste wat mij betreft:
• Doe elke dag iets goeds voor een ander, vanuit je hart. Een ander helpen zorgt voor gevoel van voldoening en wakkert positieve emoties aan.

Dus onthoud: in alle hectiek die het leven soms met zich meebrengt, is jouw mindset de verborgen superkracht die je altijd bij je hebt. Adem in, adem uit, en je kan direct beginnen: waar ben jij dankbaar voor vandaag?